【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，此外 ，食物银耳 、种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效，是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物常见的种具有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。肠癌、松茸等菇类食物 。营养非常丰富 ，益气补脑 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含锌元素 ，维生素 、松茸等菇类食物。茶树菇 、滋养皮肤，钙等元素和核糖类物质，大病初愈的人补充营养。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。纤维素，胃癌 、具有滋补强壮 、
蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，宫颈癌 、食道癌 、香菇 、富含蛋白质、此外，能有效促进儿童智力发育，非常适合给体虚 、还能预防肺癌 、草菇、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可降血压 、预防肠道癌症 。
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤
。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，香菇 、低热量 ，银耳 、具有明显的抗癌作用 ，此外 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、且低脂肪 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，促进血液循环 ，无机盐等，草菇 、