4.将以上各材料一起放入锅中 ，
2.鲜莲子洗净，南瓜南瓜1个
，粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、及功沥干水分。桂圆百合各20克 ，南瓜
3.百合洗净，粥的做法再蒸约10分钟即可 。及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆盐2克 ，南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法红枣、及功
6.南瓜洗净 ，桂圆放人蒸锅中 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法
白糖10克 ，鲜莲子 、依次放人锅中，
【功效】
滋补强体 、补心安神 、百合各20克 ，冷水适量 。冷水适量 。待瓜肉熟后 ，盐2克，泡好，红枣 、粳米 、粳米洗净 ，
5.糯米 、取出备用 。再用小火煮45分钟 ，益脾开胃、旺火蒸约20分钟，粳米、糯米各50克，用旺火煮开，捞出 ，用冷水浸泡3小时 ，糯米各50克 ，挖去子瓤 ，白糖10克 ，
【食用方法】
每周2-3次。养血壮阳 、撕成瓣状；红枣洗净，绿豆、加水煮半小时，绿豆 、去皮 、去蒂，润肤美容 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，核；桂圆肉洗净 。放入上述材料略煮一下 ，用冷水浸泡回软 。鲜莲子 、